かと う・ともいち●美容ジャーナリスト。女性誌『25ans』編集部（ハースト婦人画報社）等の美容担当を経て、2005年に独立。男性誌・女性誌をはじめ、 さまざまなメディアにて編集・執筆を行うほか、中国の女性誌「秀媛尚」でも美容連載を執筆。ほか、講演や製品開発、PRアドバイス等でも活躍。著書に「お 洒落以前の身だしなみの常識」、「思わず触りたくなる美肌をつくる 身だしなみメイク」（ともに講談社）がある。オフィシャルブログは「美肌百貨」（http://bihada100ka.com/）
そもそも、湿気というのは身体の不調の原因にもなり得るもの。中医学では、身体のなかに余分な水分＝湿が溜まってしまい、不調を感じることを「湿邪（しつじゃ）」と説明しています。
身体が重い、だるい、胃腸の働きが鈍いと感じたら、ご紹介したデトックス法を試しつつ、胃腸に負担の少ない食べ物や、温かい飲み物を摂ることで、身体の内外から暑気払いを行いましょう。
身体が重い、だるい、胃腸の働きが鈍いと感じたら、ご紹介したデトックス法を試しつつ、胃腸に負担の少ない食べ物や、温かい飲み物を摂ることで、身体の内外から暑気払いを行いましょう。
